编者按

采访关键词

学习方法 实践经验

时间管理 成长寄语

个人简介

张言文

2024~2025年度国家奖学金候选人

刑事司法学院23级本科生

大二学年所有必修课均分：91.867

雅思7.0，六级627分

获“校级三好学生”“校级优秀共青团员”

“校级优秀志愿者”荣誉称号

校学生委员会代表工作部部长

刑司学委会维权公益部部长

法语协会 会长

志愿服务时长超500小时

学习经验

Q1：师姐可以分享一些学习的经验和小技巧吗？

A1：对于具体学习经验，大家可以关注法大小石桥、刑司院会、刑司学委等公众号，这些公众号上有很多优秀师兄师姐们的学习经验分享，包括具体科目的学习备考建议，亲测有效。

对于抽象方面的学习技巧，我有三个方面的建议可供大家参考。

首先，学习技巧因人而异，他人的经验未必对大家适用。但我还是推荐大家可以先去观察一下周边优秀的同学是怎样学习工作的，然后试着模仿。试行后看是否有帮助，再根据自己的情况进行调整。

其次，及时调整心态和定期进行反思。无论是学习效率、时间规划还是考试状态，都会受到心态影响。我个人认为有两种比较严重但常见的心态问题：一个是不自省，另一个是内耗。针对不自省的问题，可以定期进行反思，例如在周末回顾本周存在的问题，把它们罗列出来，寻找原因及对策。容易内耗说明你其实已经意识了到自己的问题，只是没有找到很好的解决办法。对于这种情况，除了需要积极主动地探索应对之策，更重要的是“动起来”，去实施方案而不是止于构想。

最后，合理规划时间以及劳逸结合。要养成时间规划的习惯，将每周的任务可视化，防止遗漏。在计划的实施上，一方面在主观上督促自己，push 自己去做，不要拖延。另一个方面要在客观上保证充足的睡眠和适当的休息。劳逸结合有助于大家以更好的状态去实施计划。

Q2：师姐对法学专业的学习有什么可以给师弟师妹分享的心得体会吗？

A2:  我认为比较重要的有三点。

一是课前的准备，提前翻看教材课件，熟悉老师要讲的内容。如果有多余的时间可以提前把课件整理到笔记软件上（例如幕布、xmind）,这样上课就可以直接补充笔记。

二是提高课堂的效率。在课堂中尽量跟上老师思路，完善好笔记，为期末复习做好准备。例如，记下老师举的例子，在期末背诵的时候，这些例子就可以帮助你去回顾、理解并记忆知识点。

最后是课后要及时整理。整理主要注意这⼏⽅⾯：⼀是按照自己的思路、逻辑，对老师的课件内容重新排序；二是根据课堂内容，筛选重点非重点，进行备注，便于期末直接背诵；三是对于不理解的章节，可以先试着⽤思维导图再梳理⼀遍，若仍然存在疑惑，先组织好语言（细化问题）再及时询问⽼师、师兄师姐。

Q3：师姐日常会怎么安排自己的学习时间？比如如何安排每个学期的阶段计划？

A3：我一般会把学期分为前中后期。

前期是开学一个月左右。在这个阶段，学业上的压力较轻，我对自己的要求是建立对新学科初步的认知。其他时间会被我更多地投入到学生工作或是志愿服务中。

中期是结课周前后。这一阶段要在保证课程学习的同时完成结课作业。对于某些提交日期较晚的专必作业可以尽量在本阶段完成，以便有更充足的时间和精力应对期末月和考试周。

最后是复习阶段。因为我个人的背书习惯，我一般在13周后开始考试复习。但是这样也存在弊端，比如排考较分散时，考试周加期末月战线过长，会导致学习状态变差。建议大家根据排考灵活安排期末月的时间长短。

Q4：师姐有没有其他能够克服自己不自律的方法？

A4：其实对于不自律的问题，我也与它斗争了很多年。最后我的处理办法是与自己和解。接受自己不自律的事实。将苛责自己不自律的时间用来调整状态，提升效率来弥补。但并不是说可以以此为借口，过分纵容自己，应当给自己设定一些原则性的“红线”，比如上课不能玩手机等。

活动参与

Q1：师姐可以分享一些参与志愿活动的经验和感受吗？

A1：关于参加志愿活动的面试经验等，小石桥、青协等公众号上许多推文都有比较详细的分享，大家可以搜搜看。

对我个人来说，志愿服务工作不仅促进了我个人成长和心智成熟，在志愿服务过程中我感受到的善意让我能更加积极地生活，更加从容地应对学业以及其他方面的挫折。其次就是我交到了很多好朋友，大家互相学习也促进了我个人学习与工作上的进步。

Q2：师姐，你有过市创成功立项的经历，关于这方面有什么可以分享的吗？

A2：我认为首先调整好心态，不管最终结果如何，和队友们一同努力的这段经历都是极其珍贵的。其次，一定要提前了解整个项目的时间线，合理确定项目整体进度的安排：在寒假或寒假之前进行组队；春季学期开学时提交申报书，准备立项答辩；秋季学期开学时提交中期评审报告准备中期答辩，这也是决定能否升为国创项目的一个重要时间节点；最后就是次年3月进行结项答辩。

实践经历

Q1：师姐有在检察院实习过的经历，在工作过程中师姐有怎样的感受？

A1：相比于积累一些实务或实践经验，这次实习带给我的更多是对于职业规划的帮助。如果师弟师妹们对于专业学习以及未来规划比较迷茫，可以尝试多去实习体验。

Q2：师姐是怎样平衡学习、实践和娱乐的呢？

A2:  我认为平衡的关键就是根据学期内阶段性任务，划分每个事项的轻重缓急，再相应地分配时间。比如我会花更多的时间在主修学习上；辅修则利用好课堂，尽量在课堂上消化，不去过多挤占课后的时间；对于学生工作，在保证能够按时保质保量完成的前提下，可以安排在集中学习阶段之后，不同任务的切换可以让思路更加清晰。另外，可以建立奖励机制，按照每周计划完成情况适当娱乐放松，给自己更多的积极情绪去实施计划。

新生寄语

Q1：师姐觉得大一最需要做的是什么？大一新生应该怎样度过大一的生活？

A1: 其实，因为每个人的发展规划、所看重的并不一样，所以我很难去说怎样度过大一对于师弟师妹们来说是最好的。但我想和大家说的是：不必对自己太过苛责。我也曾因为看到师兄师姐的优秀而焦虑，也曾质疑“人生的容错率是很高”，但是我至今为止的大学经历却也是这句“心灵鸡汤”的践行。我很支持师弟师妹们在试错成本相对较低的大一多去尝试，不管在当时看来是否“有用”、也无论成功与否，也许有一天你会发现这件“无用之事”“失败之举”的意义。就像我很喜欢的一句话：“一切发生皆有利于我”。